6 porad na piękną cerę latem

W letnie, słoneczne dni cera narażona jest na silne promienie UV, dlatego należy szczególnie o nią dbać. Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na nowe kosmetyki. Do codziennej pielęgnacji możesz wykorzystać produkty, które znajdują się w Twojej kuchni. Naturalne składniki często są lepsze od kosmetyków, które mogą Cię uczulać. Latem postaw na naturę!

1. Woda piękna doda!

Pierwszym krokiem do pięknej skóry jest odpowiednie nawodnienie. Nie chodzi tylko o nawilżanie ciała z zewnątrz, ale także od środka. Pij wodę – nawet, jeżeli nie jesteś spragniona. Dzięki niej Twój organizm będzie lepiej funkcjonował w upalne dni. Eksperci podkreślają, że dziennie powinno się pić co najmniej 1,5 litra płynów. Najlepszym wyborem jest niskozmineralizowana woda źródlana lub mineralna.

2. Grunt to dokładne oczyszczanie skóry

Zanim nałożysz na skórę jakikolwiek kosmetyk, nie zapomnij jej oczyścić. Gdy temperatura rośnie pot i zbierająca się tłusta warstwa sebum mogą tworzyć barierę utrudniającą skórze oddychanie, a także wchłonięcie dobroczynnych substancji z aplikowanych specyfików. Do oczyszczania twarzy możesz użyć toniku z ogórka domowej roboty. Umieść w blenderze pokrojonego w kostkę ogórka. Miksuj go dokładnie, dopóki nie uzyskasz jednolitej masy. Następnie odciśnij sok do buteleczki kosmetycznej, dodaj jedną łyżkę wyciśniętego soku z aloesu i wymieszaj z wodą mineralną w proporcjach 1:1. Gotowy tonik możesz przechowywać w lodówce przez 4 dni.

3. Używaj peelingów

Oczyszczanie skóry twarzy to podstawa. Zatkane pory i zrogowaciały naskórek powodują, że Twoja cera nie może swobodnie oddychać, pojawiają się na niej różne niedoskonałości. Prawdziwym sekretem promiennej skóry jest złuszczanie. Peeling pozwoli odetkać pory, usunie resztki makijażu, kremów, potu i innych zabrudzeń, przez co skóra odzyska swoją świeżość. Do ich przygotowania możesz użyć ziaren kawy, cukru, miąższu z pomarańczy lub płatków owsianych. Peeling powinno wykonywać się 2-3 razy w tygodniu.

4. Witaminowa bomba dla cery

Rewelacyjnym rozwiązaniem dla cery są naturalne maseczki. Pomagają zatrzymać w naskórku jego naturalną wilgoć i zwiększają przyswajanie wody. Są również ratunkiem dla skóry po zbyt intensywnym opalaniu. Ich receptura jest tak prosta, że możesz przygotować je sama, korzystając z produktów, które masz w domu. Oto kilka przykładowych przepisów, które przyniosą ukojenie Twojej cerze:

MASECZKA Z KIWI
Obierz przejrzały owoc kiwi ze skórki i pokrój go na plasterki. Następnie połóż je na twarzy i szyi omijając oczy. Po 10 minutach zdejmij plasterki i przemyj twarz bezalkoholowym tonikiem.

MASECZKA Z WINOGRONA
Rozgnieć kilkanaście umytych winogron widelcem. Soczystą papką obłóż twarz oraz szyję. Po upływie 15 minut zbierz miąższ chusteczką higieniczną i przetrzyj skórę tonikiem.

MASECZKA TRUSKAWKOWA
Rozgnieć 6 truskawek. Następnie zmieszaj je z 4 łyżkami twarożku i jedną łyżeczką oliwy z oliwek. Nałóż powstałą mieszankę na twarz. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

 

 

 

5. Zdrowa dieta

Latem chyba nikogo nie trzeba namawiać na spożywanie sezonowych, świeżych owoców i warzyw. Znajduje się w nich wiele witamin potrzebnych naszemu organizmowi. Co najbardziej pomoże Twojej skórze? Witaminy A, C i E! Za budowę rusztowań kolagenowych odpowiedzialna jest witamina C. Znajdziesz ją w truskawkach, cytrusach, pomidorach oraz jagodach. Witamina A, która wypływa na odnowę komórek skóry, znajduję się w nabiale, marchwi oraz żółtkach jajek. Natomiast warzywa liściaste, orzechy i produkty pełnoziarniste bogate są w witaminę E, pomagającą utrzymać cerę w dobrej kondycji.

6. Używaj kosmetyków z filtrami UV

Nie od dziś wiadomo, że słońce ma pozytywne działania na ludzki organizm. Nie tylko dodaje nam pozytywnej energii, ale przede wszystkim jest głównym źródłem witaminy D, zwaną “witaminą słońca”. Jednak nadmiar promieni słonecznych może niekorzystnie wpływać na cerę. Aby uniknąć przebarwień na twarzy i nadmiernej utraty wody, należy stosować kosmetyki z filtrami UV.

Sprawdź jakich filtrów szukać w kosmetykach w naszym artykule Jakie filtry przeciwsłoneczne stosowane są w kosmetykach?

Zapytaj Eksperta Ziko Dermo

Chcesz uzyskać poradę zdrowotną? Masz problem z cerą i zastanawiasz się jaki kosmetyk będzie dla Ciebie najlepszy? Nie zwlekaj, nasz Ekspert Ziko Dermo bezpłatnie udzieli Ci odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania.


Zapytaj Eksperta Ziko Dermo        

ZIKO Blog