Spirulina – zielone superfood o właściwościach zdrowotnych

Spirulina to zielono-niebieska alga z grupy sinic należących do rzędu Oscillatoriales. Hodowana jest w różnych rejonach świata. Taki miejscami są Azja, Ameryka Północna, Ameryka Południowa, a także Afryka. Sprawdź jakie właściwości i działanie zdrowotne posiada spirulina, która uznawana jest za superfood.

spirulina superfood

LECZNICZE WŁAŚCIWOŚCI SPIRULINY

Spirulina to rodzaj algi o wielu właściwościach leczniczych, zdrowotnych. Ceni się ją przede wszystkim za ogromne bogactwo naturalnych składników i wszechstronne działanie. Jest bogata w m. in. aminokwasy, witaminy z grupy B, również A, C, E, żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor, selen, cynk jodu, bromu, manganu, potasu, żelaza.

Wodorost jest polecany w stanach obniżonej odporności i przemęczenia ze względu na szczególnie wysoką zawartość pełnowartościowego białka. Zawartość aminokwasów jest zbliżona do mięsa i wynosi ok. 70 procent w suchej masie. Zawiera 18 aminokwasów, w tym 8 niezbędnych, z których zbudowane są białka. Jest to najwyższa koncentracja, jaką można znaleźć w żywności. Nie są one tylko materiałem budulcowym mięśni, ale także przynoszą wiele korzyści dla zdrowia, m.in. wyrównują poziom cukru we krwi i przyśpieszają rekonwalescencję.

SPIRULINA – DZIAŁANIE ZDROWOTNE

Spirulina jest także naturalnym źródłem witaminy A oraz kwasu linolowego oraz chlorofilu. Chlorofil korzystnie wpływa na proces powstawania erytrocytów, co jest wykorzystywane w leczeniu niedokrwistości. Ponadto, chlorofil wykazuje działanie przeciwbakteryjne, stabilizujące ciśnienie krwi, wzmacniające mięsień sercowy i oczyszczające organizm z toksyn i metali ciężkich.

Ta odmiana alg zawiera fikocyjaninę, która pełni rolę niebieskiego barwnika oraz substancji, która hamuje enzym lipazę trzustkową, obniża poziomu triacygliceroli we krwi, a także obniża glikemię poposiłkową. Innymi składnikami zawartymi w spirulinie, które regulują glikemię poposiłkową, są fenyloalanina, która dodatkowo hamuje ośrodek głodu, oraz glikolipid H-b2, który obniża poziom lipidów we krwi. Barwniki roślinne zawarte w spirulinie – fikoerytryn, fikocyjanin i chlorofil – chronią ponadto przed szkodliwym działaniem promieniowania UV na skórę, przez co znacząco opóźniają procesy starzenia.

Poza tym spirulina jest stosowana jest jako dodatek do kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej.

ALGA O STATUSIE SUPERFOOD

Spirulina jest jednym z produktów należących do grupy superfood, co oznacza, że ma ona bardzo wiele zalet. Jak wpływa na nasze codzienne życie?

⇒ zwiększa ochronę antyoksydacyjną,
⇒ zwalcza wolne rodniki,
⇒ spowalnia procesy starzenia,
⇒ hamuje apetyt i wspomaga utratę masy ciała.
⇒ wspomaga pracę układu krążenia,
⇒ poprawia procesy trawienia i pracę układu pokarmowego,
⇒ stymuluje organizm do większej produkcji czerwonych oraz białych krwinek, które zabijają bakterie i wirusy,
⇒ działa przeciwbakteryjne i pomaga kontrolować wzrost chorobotwórczych bakterii oraz drożdży,
⇒ czyści krew, a także znajdujący się w niej tlen (dzięki zawartości chlorofilu),
⇒ poprawia funkcje komórek szpiku kostnego, grasicy i śledziony (dzięki zawartości polisacharydów),
⇒ poprawia stan skóry i redukuje plamy starcze, egzemę, trądzik i wysypki,
⇒ wspomaga leczenie jaskry, zaćmy oraz innego rodzaju problemów ze słabym widzeniem.
⇒ poprawia wydolność oddechową i zwiększa wydajność podczas ćwiczeń oraz przeciwdziała alergii.

PRZED ZAKUPEM SPRAWDŹ SKŁAD!

Oferowana w sklepach lub aptekach spirulina różni się między sobą m.in. składem. Ponieważ jest to tylko i wyłącznie sprasowana alga to jej produkcja jest możliwa bez użycia jakichkolwiek dodatków i wypełniaczy. Z tego względu nie polecamy zakupu spiruliny, jeśli w składzie będą znajdywały się jakiekolwiek wypełniacze. Nawet dodatek żelatyny nie jest konieczny, co oznacza, że jest to produkt przeznaczony również dla osób na diecie wegetariańskiej.


Masz problem z cerą i zastanawiasz się jaki kosmetyk będzie dla Ciebie najlepszy?
Nie zwlekaj, nasz Ekspert Ziko Dermo bezpłatnie udzieli Ci odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania i pomoże zadbać o Twoją cerę i włosy.

 

ZIKO Blog